哺乳期的女性饮食要注意 这5类食物不宜食用

当女性生完孩子后，如果选择母乳喂养，那么就进入到哺乳期阶段，在这个阶段上，女性饮食上要多注意一些，因为你摄入的食物，很可能就会影响到你乳汁的成分，所以有些食物哺乳期的女性是需要远离的。

哺乳期女性不宜食用的食物

1、油炸食物

在怀孕期间，孕妇就需要远离油炸食物，有些女性就想着终于把孩子生下来了，那么是不是就可以吃些油炸食物了呢?还是不可以的，因为产妇刚生完孩子，消化功能还没有完全恢复，吃油腻的食物则有可能导致消化不良，并且如果是剖腹产的女性，油炸食物不利于伤口的恢复，油炸食物中的油脂含量比较高，摄入过多则导致脂肪摄入过多，不利于女性产后身材的恢复。所以哺乳期的女性最好要少吃油炸食物。

2、高盐食品

高盐食品一般指腌制食物之类的比较重口味的食物，对于哺乳期的女性而言，食用高盐食物则导致食盐摄入过多，这样会加重肾脏的负担，因为肾脏要排出人体内多余的钠离子，如果没有全部排出，则会有可能由于高钠而引起高血压的症状，不利于产妇的身体健康，并且高盐的摄入也会导致乳汁的质量，从而影响宝宝的身体健康。

3、辛辣的食物

现在很多人的饮食都是无辣不欢，而产妇最好是不要食用辛辣刺激性的食物，因为这些食物也会影响乳汁的质量，可能会改变母乳的味道，影响宝宝的身体健康。

4、酒精类食物

喝酒之后呼出的气体，血液中都带有酒精，正是因为这样才可以对于酒驾进行检测，同样的，如果哺乳期的女性饮酒了，那么乳汁中也会带有酒精，会影响宝宝的身体健康。

5、含有咖啡因的食物

像咖啡，茶饮这些含有咖啡因，能够提神醒脑的食物，哺乳期的女性最好不要多喝，因为这些食物也会影响乳汁的质量，有可能会导致宝宝消化不良等等的症状。

所以哺乳期的女性饮食上最好要清淡，少用调味品，但是也不能不用，像食盐日常生活中是需要摄入的，正常的摄入量是可以的，但是不宜过量，但是像辣椒那些辛辣刺激的，能不用就尽量不用。